- Рациональное питание не менее важно в сохранении здоровья. О правильном питании написано и сказано немало и основные его правила известны каждому: больше овощей и фруктов, меньше жирного и сладкого, по возможности есть натуральные и экологически чистые продукты.
- Правильный режим дня и здоровый сон. Для того чтобы вести активную жизнь и достигать успехов необходимо вовремя восстанавливать силы.
- Полноценный крепкий сон — одно из важнейших условий хорошего самочувствия.
- Отказ от вредных привычек. Курение и алкоголь значительно сокращают продолжительность жизни человека. Поэтому здоровый образ жизни с ними просто несовместимы.
На физиологическое состояние человека большое влияние оказывает его психоэмоциональное состояние. Поэтому к здоровому образу жизни относится также умение противостоять стрессу, оптимизм, интерес к новому, умение устанавливать близкие взаимоотношения, позитивное мышление, активная интеллектуальная деятельность, творчество и самореализация.
Человек — сам творец своего здоровья, за которое иногда приходится даже бороться.
Одной из важнейших составляющих является физическая активность. Для сохранения здоровья необходимы занятия физической культурой, хотя бы по 30 минут в день. Начать можно даже просто с пеших прогулок после работы. Главное помните: движение — это жизнь!
План мероприятий МДОБУ детский сад компенсирующего вида № 40 города Сочи
№
п/п |
Название мероприятия | Формат проведения | Целевая аудитория | Период проведения |
1 | Всемирный день здоровья | Творческая деятельность (рисунки, аппликации):
«Витамины — наши друзья» |
Воспитанники ДОУ 5-7 лет | 5.04.2024 г. — 25.04.24 г. |
2 | Конкурс коллективных творческих работ:
«Здоровый образ жизни» |
Воспитанники ДОУ 5-7 лет, педагоги | 5.04.2024 г. — 25.04.24 г. | |
3 | Общесадовская зарядка:
«Я выбираю здоровый образ жизни!» |
Коллективное участие детей и педагогов | 5.04.2024 г. — 25.04.24 г. | |
4. | Спортивное развлечение:
«Мы — ловкие, мы — смелые!» |
Воспитанники ДОУ 5-7 лет, педагоги и родители | 5.04.2024 г. — 25.04.24 г. |